![Подкаст Оптимум](/img/default-banner.jpg)
- 16
- 558 762
Подкаст Оптимум
Russia
Приєднався 28 тра 2020
Подкаст о том, как прожить максимально долгую, здоровую и счастливую жизнь.
Андрей Беловешкин - дофамин: кто на самом деле нами управляет / Оптимум
• Андрей Беловешкин - врач, кандидат медицинских наук, преподаватель
• Что такое дофамин и почему он играет такую определяющую роль в том, что мы делаем
• В чем принцип действия дофамина, как научить себя полезным привычкам и победить зависимости
• Как дофамин используют в бизнесе и разработке новых продуктов, особенно технологических
• Рутина и режим Андрея: как он держит себя в прекрасной физической и ментальной форме
Внимание! Данный материал не является рекомендацией и носит исключительно информационный характер. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
• Что такое дофамин и почему он играет такую определяющую роль в том, что мы делаем
• В чем принцип действия дофамина, как научить себя полезным привычкам и победить зависимости
• Как дофамин используют в бизнесе и разработке новых продуктов, особенно технологических
• Рутина и режим Андрея: как он держит себя в прекрасной физической и ментальной форме
Внимание! Данный материал не является рекомендацией и носит исключительно информационный характер. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Переглядів: 8 993
Відео
Михаил Иванов - триатлон, бизнес, саморазвитие и внутренняя гармония / Оптимум
Переглядів 1 тис.3 роки тому
• Михаил Иванов - основатель издательства "Манн, Иванов и Фербер", соучредитель Smartreading, триатлет, тренер • Ежедневная рутина Михаила, помогающая быть в лучшей форме: сон, спорт, питание и ментальное здоровье • Как Михаил управляет распределенной компанией и как видит ее развитие • Что ждет рынок подкастов в России • Как прожить несколько жизней • Какие книги повлияли на Михаила, его жизне...
Ольга Жоголева - как жить с аллергией / Оптимум
Переглядів 1 тис.3 роки тому
• Ольга Жоголева - аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук • Почему наша иммунная система выбирает себе неправильного врага • Можно ли научить свою иммунную систему реагировать по-другому • Чем опасны аллергии • Три меры для профилактики возникновения аллергии, как себя закалить • Как определить вид аллергии и как ее лечить • Напоследок развенчаем пару мифов Внимание! Данный материал не...
Максим Кашулинский - тонкая настройка жизни / Оптимум
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
• Максим Кашулинский - журналист, экс главный редактор российского Forbes и Republic, экс генеральный директор Slon.ru, издатель Reminder • Reminder: для чего и для кого создан • Почему Максим после Ведомостей, Forbes и Slon решил создать медиа о здоровье, сознании и практической философии • Почему умерла старая модель издательского бизнеса и каково будущее новой модели • Кого Максим читает, за...
Максим Журило - как бег открывает новую удивительную жизнь / Оптимум
Переглядів 3,4 тис.3 роки тому
• Максим Журило - основатель I Love Supersport, крупнейшей в мире школы циклического спорта • Что мотивирует человека бежать марафон за марафоном • Здоровье - не цель, а средство достижения новой интересной жизни • Хорошая ли цель - забраться на Эверест? • Как один марафон изменил Максима навсегда • В чем секрет успеха компании Ironman • За чем "охотится" Максим Внимание! Данный материал не явл...
Дмитрий Шаменков - отношения как самый важный фактор здоровья человека / Оптимум
Переглядів 2,1 тис.3 роки тому
• Дмитрий Шаменков - доктор, психофизиолог, предприниматель, общественный деятель, директор Научно-образовательного центра "Информационные и социальные технологии в медицине" ПМГМУ им. И.М.Сеченова, основатель Системы управления здоровьем и Школы Открытого диалога • Почему качество отношений человека играет определяющую роль в здоровье и продолжительности жизни • Почему наше здоровье зависит от...
Илья Мутовин - биохакинг без фанатизма / Оптимум
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
• Илья Мутовин - предприниматель, основатель Zoon.ru • Путь от полного выгорания и вызова скорой до оптимального состояния тела и ума длиной в 10 лет • 5 составляющих «биохакинга», которые может делать абсолютно каждый • Как не впадать в крайности: не пить 100 добавок в день и не сдавать тонну анализов каждый месяц • Ментальное (душевное) здоровье - ключ к оптимальному состоянию • Как открыть в...
Роман Бузунов - как с помощью сна изменить свою жизнь / Оптимум
Переглядів 2 тис.3 роки тому
• Роман Бузунов - сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России • Здоровый сон - самое важное, что вы можете сделать, чтобы функционировать оптимально • Разбираем по шагам: как спать идеально • "Тренер по сну": как Роман учит пациентов спать правильно • Трекеры сна и паранойя, которую они вызывают • Сон и креативность: можно ли "хакнуть" свой мозг и научиться получать гениальные ид...
Ольга Черёмина - как питаться без ограничений и стресса с пользой / Оптимум
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
• Ольга Черёмина - нутрициолог, стратегический консультант • Что такое интуитивное питание: в чем принципиальное отличие от любых диет • Принцип и система интуитивного питания: по шагам разбираем, как начать практиковать • В чем главные плюсы этого подхода (спойлер: его легко соблюдать) • Какие хаки и психологические приемы используются в интуитивном питании, чтобы помочь организму перестроитьс...
Дмитрий Веремеенко - как дожить до 22 века / Оптимум
Переглядів 2,3 тис.3 роки тому
• Дмитрий Веремеенко - исследователь в области продления жизни • Что такое старение, почему это очень сложный и супер важный вопрос • Способы измерения старения: от самых передовых до доступных дома каждому • Что сегодня человечество реально может с т.з. продления жизни (без маркетинга и хайпа) • Что может делать каждый человек, чтобы измерять старение своего организма без сложных обследований ...
Юлия Козлова - как научиться ходить заново и стать успешной / Оптимум
Переглядів 4744 роки тому
• Юлия Козлова - блогер, фитнес-тренер, болеет раком, не чувствует половину тела, и это не мешает ей жить в кайф • Как страшный диагноз может стать началом настоящей полноценной жизни • Что помогло Юле найти в себе силы заново начать ходить и стать той, кто она сейчас • Зачем Юля рассказывает о своей болезни открыто и какая у этого цель • Рутина Юли: как с помощью образа жизни стать сильнее и з...
Роман Карловский - дыхание как самопознание, без эзотерики / Оптимум
Переглядів 5 тис.4 роки тому
• Роман Карловский - мастер дыхательных практик • Какие системы дыхательных практик существуют и чем отличаются (холотроп, ребефинг, энергодыхание, пранаяма, системы Бутейко) • Как каждая из них воздействует на биохимию организма и на сознание человека. Без метафизики и эзотерики! • Почему возникает эффект расширения сознания, снятия физического напряжения, улучшение сна и избавление от психоло...
Кетодиета с Ларисой Грановской - пошаговая инструкция по кето / Оптимум
Переглядів 6444 роки тому
• Лариса Грановская - нутрициолог, Precision Nutrition I level (Canada) • Что такое кето: разбираем с профессиональным нутрициологом самую модную диету • Принцип действия: почему на ней действительно легко теряется вес • На сколько реально похудеть и как быстро • В чем доказанная польза кето, а что - миф и недоказанные маркетинговые уловки • Пошаговая инструкция: как перейти на диету, как войти...
Привычки с Дмитрием Мацкевичем - как кайфовать от полезных привычек / Оптимум
Переглядів 11 тис.4 роки тому
• Дмитрий Мацкевич - предприниматель, со-основатель Flocktory / DBrain / Handl.ai • Что такое привычки с точки зрения нейронауки и почему они так важны • Почему сила воли - конечный и ненадежный ресурс формирования привычек • Почему жертвовать чем-то сейчас ради светлого будущего - не работает. Альтертнативный подход • Почему не напрягать себя и делать то, что в кайф, намного более сильный и на...
Доктор Павлова - как гормоны управляют нами / Оптимум
Переглядів 35 тис.4 роки тому
• Зухра Шариповна Павлова - врач эндокринолог-андролог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ • Что такое гормоны и как они работают • Какой гормон является самым важным • Как восстановить гормональный фон, изменив образ жизни • Какие ежедневные привычки помогают 92-летнему старику иметь уровень тестостерона в 1,5 раза выше, чем у его 50-ле...
Психосоматика с Михаилом Филяевым - как научить свое тело не болеть / Оптимум
Переглядів 482 тис.4 роки тому
Психосоматика с Михаилом Филяевым - как научить свое тело не болеть / Оптимум
Какая же умница! ❤
Обалденный подкаст!!! Познавательно и с юмором😊 Ведущий замечательно вел эфир. Знал о чём говорить. Браво!!!
Благодарю за эфир! Можно узнать Инстаграм Зухры. Вы обещали оставить в описании , но я не нашла. Благодарю!
❤ Спасибо!
В этом подкасте вообще не услышала ответы на вопросы, которые задавал ведущий. Откуда столько восхищений😮😮😮
Я в декабре очень долго болела ,у меня пропало обоняние, так и не появилось, очень хочу чтоб обоняние вернулось, как???????
Как попасть на сессию к Михаилу
Он не проводит личные консультации
Добрый день! Ссылка под видео на телеграм не активная
Благодарю Вас за Ваш Труд в Помощь Нам!
Благодарю за встречу. Как приятно что можно ещё найти врача который заинтересован в результате у пациента. Буду искать возможность придти на приём.
❤ благодарю 🌺🌷💐🌼🌺🌷💓💐🌼🌷
Как можно связаться с Михаилом Филяевым для консультации? Очень зацепило 🥹🙏 Жду ответа 🤗
Павлову, Павлову и только Павлову Зухру ! Это лучшая!
Легкость отношения граничашая с безнравстаенностью и отсутствием морали
Если не хотите, чтобы ваше видео раскритиковали или просто рассмеялтсь над содеожанием, не покпзывайте его долгожителям!)
In South Korea the same. Different results.
Уважаемая доктор, вы супер профессионал. Спасибо за вашу работа!
Благодарю Михаил.🙏🙏🙏🙌☝
Спасибо ❤
Спасибо ❤это очень интересно ❤
Спасибо Дмитрию, задавал правильные, нужные вопросы. Вытягивая ответы. Ответы- так себе, все и не о чем.Давайте жить дружно и не болеть!
И я об этом. Где ответы??? 😮😮😮
Спасибо вам большое, очень интересно, понятно.
Здравствуйте. Не могу найти Инстаграмм доктора. Вы сказали что укажете в описании . Спасибо.
Очень интересно благодарю ❤
Спасибо за подкаст! Слушала этого доктора на других ресурсах, полезно было услышать ещё раз
Здравствуйте. Спасибо, это полезно. Доктор большая умница, но, как обычно, не без изъяна: Зухра Шариповна прекрасно знает о доказанной пользе кофе и режиме его питья - так что выглядит лицемерно говорить, что это не более чем десерт. Когда рассказывала про свой образ жизни, иными словами указала на то, что у нее ни грамма лишнего жира, хотя, грубо говоря, 5 минут назад говорила, что немножко лишнего жира все же полезно. Ну а про котлеты в патоке... Говорит, что печень надо жалеть и контролировать инсулин, а сама готовит котлеты в патоке... Кстати, про пользу воды с лимоном - субъективный момент, именно лимон в воде может весомо пригодится только по показаниями, да и то только как легкое вспомогательное средство. Если интересно, изучайте эту тему - все уже исследовано. Я не ядом поплеваться написал, а вдруг Доктор станет еще круче, да и заодно мне нос утрет в комментах)
Очень полезная и приятная беседа, челоаек к себе располагает ему веришь.
Спасибо,доктор, всех благ вам желаю.❤
Я могу пить только теплую воду, ближе к горячей. Очень заинтересовала подставка с подогревом, про которую в начале лекции говорила доктор. Она работает от батареек? Почему-то доктор упомянула о том, что она ставит её поближе к себе, чтобы она лучше грела. Вот этот момент не поняла.
Вызывает восторг и уважение. Успехов Вам, Доктор!
Благодарю ❤❤
❤❤
Очень классное интервью. Чётко, без воды. Огромная благодарность!
просто нет слов! Дмитрий шикарно задает вопросы, Михаил шикарно на вопросы отвечает. благодарю!!!
Где можно получить инструкцию к такому инструменту как мозг?
Я сталкивалась с бесполезностью психологов, обычных. Полной. Потом когда интересовалась приемом в мск - поняла что это для богатых. Жаль, техника есть а людям помочь некому…
У меня психосоматика молочницы, дисбактериоза кишечника, перетяжки желчного, панкреатита - не прошли. Ни когда сменился муж, ни когда перестала жить с родителями. Прям хотелось бы понять в чем причина?
Спасибо большое. Очень интересно и вопросы и ответы. Ппослушаю ещё раз, может что то пропустила. Действительно всё меняется. Ещё раз спасибо
Что он мелет: "погиб человек на убийственной войне". А ведь мог и не погибать ! Быть безучастным к смерти собственного ребенка ~ это просто какое~то неалекватное сектантство. Попахивает щомбированием😡
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌💪
👌👌👌❤❤❤❤❤❤
Я прям «подсела»на Филяева 😅,обожаю клиентские дни,и все это очень интересно 🎉
Спасибо! Вау! Очень сильный подкаст!
Много. Воды и гордыни
Эндокринолог это профессия от)Бога. Зухра вы Врач от. Бога. Я мед работник и мне ваши рассказы бальзам....👍♥️
Мне 43. Нет менструации 4 года. Гормоны не пью, но приливы 20+ в день, не сплю, нет сил, поправилась. ФСГ 117, ЛГ 41, эстрадиол 166. Даже при подсчёте калорий и ежедневной активности - полкило минус, на следующий день плюс. Отёки. Пальцы - словно колбаски. Что делать? Нужно ли пить гормоны при таких показателях? Спасибо.
Меня научила быть здоровой мать. Это была просто целитель 😂😂😂😂 Если что то у меня болело,она говорила .... На сраку легше. Зараз як вмажу ,быстро все пройде. И я поняла ,болеть нельзя. С начала у меня была обида..А сейчас думаю, может так и лучше.
Уфф.. Затянуто.. Перегружено терминологией.. Неконкретно.. Много слов ни о чем, по сути. Не рекомендую к прослушиванию..
20 мин слушаю.. Реально балласт.. По Фрейду.. Зачем мне все эти регалии гостя??? Цигель, цигель - ай лю лю 😂😂😂
15 мин слушаю.. Биография гостя.. Где суть? Куда так затянули??