Подкаст Оптимум
Подкаст Оптимум
  • 16
  • 558 762
Андрей Беловешкин - дофамин: кто на самом деле нами управляет / Оптимум
• Андрей Беловешкин - врач, кандидат медицинских наук, преподаватель
• Что такое дофамин и почему он играет такую определяющую роль в том, что мы делаем
• В чем принцип действия дофамина, как научить себя полезным привычкам и победить зависимости
• Как дофамин используют в бизнесе и разработке новых продуктов, особенно технологических
• Рутина и режим Андрея: как он держит себя в прекрасной физической и ментальной форме
Внимание! Данный материал не является рекомендацией и носит исключительно информационный характер. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Переглядів: 8 993

Відео

Михаил Иванов - триатлон, бизнес, саморазвитие и внутренняя гармония / Оптимум
Переглядів 1 тис.3 роки тому
• Михаил Иванов - основатель издательства "Манн, Иванов и Фербер", соучредитель Smartreading, триатлет, тренер • Ежедневная рутина Михаила, помогающая быть в лучшей форме: сон, спорт, питание и ментальное здоровье • Как Михаил управляет распределенной компанией и как видит ее развитие • Что ждет рынок подкастов в России • Как прожить несколько жизней • Какие книги повлияли на Михаила, его жизне...
Ольга Жоголева - как жить с аллергией / Оптимум
Переглядів 1 тис.3 роки тому
• Ольга Жоголева - аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук • Почему наша иммунная система выбирает себе неправильного врага • Можно ли научить свою иммунную систему реагировать по-другому • Чем опасны аллергии • Три меры для профилактики возникновения аллергии, как себя закалить • Как определить вид аллергии и как ее лечить • Напоследок развенчаем пару мифов Внимание! Данный материал не...
Максим Кашулинский - тонкая настройка жизни / Оптимум
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
• Максим Кашулинский - журналист, экс главный редактор российского Forbes и Republic, экс генеральный директор Slon.ru, издатель Reminder • Reminder: для чего и для кого создан • Почему Максим после Ведомостей, Forbes и Slon решил создать медиа о здоровье, сознании и практической философии • Почему умерла старая модель издательского бизнеса и каково будущее новой модели • Кого Максим читает, за...
Максим Журило - как бег открывает новую удивительную жизнь / Оптимум
Переглядів 3,4 тис.3 роки тому
• Максим Журило - основатель I Love Supersport, крупнейшей в мире школы циклического спорта • Что мотивирует человека бежать марафон за марафоном • Здоровье - не цель, а средство достижения новой интересной жизни • Хорошая ли цель - забраться на Эверест? • Как один марафон изменил Максима навсегда • В чем секрет успеха компании Ironman • За чем "охотится" Максим Внимание! Данный материал не явл...
Дмитрий Шаменков - отношения как самый важный фактор здоровья человека / Оптимум
Переглядів 2,1 тис.3 роки тому
• Дмитрий Шаменков - доктор, психофизиолог, предприниматель, общественный деятель, директор Научно-образовательного центра "Информационные и социальные технологии в медицине" ПМГМУ им. И.М.Сеченова, основатель Системы управления здоровьем и Школы Открытого диалога • Почему качество отношений человека играет определяющую роль в здоровье и продолжительности жизни • Почему наше здоровье зависит от...
Илья Мутовин - биохакинг без фанатизма / Оптимум
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
• Илья Мутовин - предприниматель, основатель Zoon.ru • Путь от полного выгорания и вызова скорой до оптимального состояния тела и ума длиной в 10 лет • 5 составляющих «биохакинга», которые может делать абсолютно каждый • Как не впадать в крайности: не пить 100 добавок в день и не сдавать тонну анализов каждый месяц • Ментальное (душевное) здоровье - ключ к оптимальному состоянию • Как открыть в...
Роман Бузунов - как с помощью сна изменить свою жизнь / Оптимум
Переглядів 2 тис.3 роки тому
• Роман Бузунов - сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России • Здоровый сон - самое важное, что вы можете сделать, чтобы функционировать оптимально • Разбираем по шагам: как спать идеально • "Тренер по сну": как Роман учит пациентов спать правильно • Трекеры сна и паранойя, которую они вызывают • Сон и креативность: можно ли "хакнуть" свой мозг и научиться получать гениальные ид...
Ольга Черёмина - как питаться без ограничений и стресса с пользой / Оптимум
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
• Ольга Черёмина - нутрициолог, стратегический консультант • Что такое интуитивное питание: в чем принципиальное отличие от любых диет • Принцип и система интуитивного питания: по шагам разбираем, как начать практиковать • В чем главные плюсы этого подхода (спойлер: его легко соблюдать) • Какие хаки и психологические приемы используются в интуитивном питании, чтобы помочь организму перестроитьс...
Дмитрий Веремеенко - как дожить до 22 века / Оптимум
Переглядів 2,3 тис.3 роки тому
• Дмитрий Веремеенко - исследователь в области продления жизни • Что такое старение, почему это очень сложный и супер важный вопрос • Способы измерения старения: от самых передовых до доступных дома каждому • Что сегодня человечество реально может с т.з. продления жизни (без маркетинга и хайпа) • Что может делать каждый человек, чтобы измерять старение своего организма без сложных обследований ...
Юлия Козлова - как научиться ходить заново и стать успешной / Оптимум
Переглядів 4744 роки тому
• Юлия Козлова - блогер, фитнес-тренер, болеет раком, не чувствует половину тела, и это не мешает ей жить в кайф • Как страшный диагноз может стать началом настоящей полноценной жизни • Что помогло Юле найти в себе силы заново начать ходить и стать той, кто она сейчас • Зачем Юля рассказывает о своей болезни открыто и какая у этого цель • Рутина Юли: как с помощью образа жизни стать сильнее и з...
Роман Карловский - дыхание как самопознание, без эзотерики / Оптимум
Переглядів 5 тис.4 роки тому
• Роман Карловский - мастер дыхательных практик • Какие системы дыхательных практик существуют и чем отличаются (холотроп, ребефинг, энергодыхание, пранаяма, системы Бутейко) • Как каждая из них воздействует на биохимию организма и на сознание человека. Без метафизики и эзотерики! • Почему возникает эффект расширения сознания, снятия физического напряжения, улучшение сна и избавление от психоло...
Кетодиета с Ларисой Грановской - пошаговая инструкция по кето / Оптимум
Переглядів 6444 роки тому
• Лариса Грановская - нутрициолог, Precision Nutrition I level (Canada) • Что такое кето: разбираем с профессиональным нутрициологом самую модную диету • Принцип действия: почему на ней действительно легко теряется вес • На сколько реально похудеть и как быстро • В чем доказанная польза кето, а что - миф и недоказанные маркетинговые уловки • Пошаговая инструкция: как перейти на диету, как войти...
Привычки с Дмитрием Мацкевичем - как кайфовать от полезных привычек / Оптимум
Переглядів 11 тис.4 роки тому
• Дмитрий Мацкевич - предприниматель, со-основатель Flocktory / DBrain / Handl.ai • Что такое привычки с точки зрения нейронауки и почему они так важны • Почему сила воли - конечный и ненадежный ресурс формирования привычек • Почему жертвовать чем-то сейчас ради светлого будущего - не работает. Альтертнативный подход • Почему не напрягать себя и делать то, что в кайф, намного более сильный и на...
Доктор Павлова - как гормоны управляют нами / Оптимум
Переглядів 35 тис.4 роки тому
• Зухра Шариповна Павлова - врач эндокринолог-андролог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ • Что такое гормоны и как они работают • Какой гормон является самым важным • Как восстановить гормональный фон, изменив образ жизни • Какие ежедневные привычки помогают 92-летнему старику иметь уровень тестостерона в 1,5 раза выше, чем у его 50-ле...
Психосоматика с Михаилом Филяевым - как научить свое тело не болеть / Оптимум
Переглядів 482 тис.4 роки тому
Психосоматика с Михаилом Филяевым - как научить свое тело не болеть / Оптимум

КОМЕНТАРІ

  • @atomy_savenko
    @atomy_savenko День тому

    Какая же умница! ❤

  • @user-xk6er6bw9r
    @user-xk6er6bw9r 8 днів тому

    Обалденный подкаст!!! Познавательно и с юмором😊 Ведущий замечательно вел эфир. Знал о чём говорить. Браво!!!

  • @galinakonokhova7891
    @galinakonokhova7891 11 днів тому

    Благодарю за эфир! Можно узнать Инстаграм Зухры. Вы обещали оставить в описании , но я не нашла. Благодарю!

  • @user-mx1nx4my2d
    @user-mx1nx4my2d 18 днів тому

    ❤ Спасибо!

  • @user-uz4wv2kr9e
    @user-uz4wv2kr9e 29 днів тому

    В этом подкасте вообще не услышала ответы на вопросы, которые задавал ведущий. Откуда столько восхищений😮😮😮

  • @user-tb9mw1rw9t
    @user-tb9mw1rw9t Місяць тому

    Я в декабре очень долго болела ,у меня пропало обоняние, так и не появилось, очень хочу чтоб обоняние вернулось, как???????

  • @user-bh5zm8ws2b
    @user-bh5zm8ws2b Місяць тому

    Как попасть на сессию к Михаилу

    • @MaBrg1
      @MaBrg1 27 днів тому

      Он не проводит личные консультации

  • @albinastroieva8023
    @albinastroieva8023 Місяць тому

    Добрый день! Ссылка под видео на телеграм не активная

  • @user-ml5ev3sg3x
    @user-ml5ev3sg3x Місяць тому

    Благодарю Вас за Ваш Труд в Помощь Нам!

  • @user-of4yk2vy6e
    @user-of4yk2vy6e Місяць тому

    Благодарю за встречу. Как приятно что можно ещё найти врача который заинтересован в результате у пациента. Буду искать возможность придти на приём.

  • @user-mq9iz1tc8b
    @user-mq9iz1tc8b Місяць тому

    ❤ благодарю 🌺🌷💐🌼🌺🌷💓💐🌼🌷

  • @jgcon536
    @jgcon536 2 місяці тому

    Как можно связаться с Михаилом Филяевым для консультации? Очень зацепило 🥹🙏 Жду ответа 🤗

  • @user-iw1eu3cf5y
    @user-iw1eu3cf5y 3 місяці тому

    Павлову, Павлову и только Павлову Зухру ! Это лучшая!

  • @ekaterinalee5608
    @ekaterinalee5608 3 місяці тому

    Легкость отношения граничашая с безнравстаенностью и отсутствием морали

  • @user-fk5ny5lu3e
    @user-fk5ny5lu3e 3 місяці тому

    Если не хотите, чтобы ваше видео раскритиковали или просто рассмеялтсь над содеожанием, не покпзывайте его долгожителям!)

  • @godblesskorea95
    @godblesskorea95 3 місяці тому

    In South Korea the same. Different results.

  • @user-qe3ru6ub9v
    @user-qe3ru6ub9v 4 місяці тому

    Уважаемая доктор, вы супер профессионал. Спасибо за вашу работа!

  • @user-vc3xh8ow2s
    @user-vc3xh8ow2s 4 місяці тому

    Благодарю Михаил.🙏🙏🙏🙌☝

  • @user-ue3bf6jv7w
    @user-ue3bf6jv7w 4 місяці тому

    Спасибо ❤

  • @user-em3lr6kt6y
    @user-em3lr6kt6y 4 місяці тому

    Спасибо ❤это очень интересно ❤

  • @NatalyaMitsukova-je8rj
    @NatalyaMitsukova-je8rj 4 місяці тому

    Спасибо Дмитрию, задавал правильные, нужные вопросы. Вытягивая ответы. Ответы- так себе, все и не о чем.Давайте жить дружно и не болеть!

    • @user-uz4wv2kr9e
      @user-uz4wv2kr9e 29 днів тому

      И я об этом. Где ответы??? 😮😮😮

  • @user-tw3hg3pu1v
    @user-tw3hg3pu1v 4 місяці тому

    Спасибо вам большое, очень интересно, понятно.

  • @nataliychel9538
    @nataliychel9538 5 місяців тому

    Здравствуйте. Не могу найти Инстаграмм доктора. Вы сказали что укажете в описании . Спасибо.

  • @user-wx7zm9bg1g
    @user-wx7zm9bg1g 5 місяців тому

    Очень интересно благодарю ❤

  • @user-ie7ij6pt9u
    @user-ie7ij6pt9u 6 місяців тому

    Спасибо за подкаст! Слушала этого доктора на других ресурсах, полезно было услышать ещё раз

  • @Ragga777yo
    @Ragga777yo 6 місяців тому

    Здравствуйте. Спасибо, это полезно. Доктор большая умница, но, как обычно, не без изъяна: Зухра Шариповна прекрасно знает о доказанной пользе кофе и режиме его питья - так что выглядит лицемерно говорить, что это не более чем десерт. Когда рассказывала про свой образ жизни, иными словами указала на то, что у нее ни грамма лишнего жира, хотя, грубо говоря, 5 минут назад говорила, что немножко лишнего жира все же полезно. Ну а про котлеты в патоке... Говорит, что печень надо жалеть и контролировать инсулин, а сама готовит котлеты в патоке... Кстати, про пользу воды с лимоном - субъективный момент, именно лимон в воде может весомо пригодится только по показаниями, да и то только как легкое вспомогательное средство. Если интересно, изучайте эту тему - все уже исследовано. Я не ядом поплеваться написал, а вдруг Доктор станет еще круче, да и заодно мне нос утрет в комментах)

  • @user-jz5lp1hb3t
    @user-jz5lp1hb3t 6 місяців тому

    Очень полезная и приятная беседа, челоаек к себе располагает ему веришь.

  • @user-lj1kl2cr6x
    @user-lj1kl2cr6x 6 місяців тому

    Спасибо,доктор, всех благ вам желаю.❤

  • @MarinOk17
    @MarinOk17 6 місяців тому

    Я могу пить только теплую воду, ближе к горячей. Очень заинтересовала подставка с подогревом, про которую в начале лекции говорила доктор. Она работает от батареек? Почему-то доктор упомянула о том, что она ставит её поближе к себе, чтобы она лучше грела. Вот этот момент не поняла.

  • @user-ll7wj8sv7g
    @user-ll7wj8sv7g 8 місяців тому

    Вызывает восторг и уважение. Успехов Вам, Доктор!

  • @oxanaschiffner5246
    @oxanaschiffner5246 8 місяців тому

    Благодарю ❤❤

  • @OrdinxRbx
    @OrdinxRbx 8 місяців тому

    ❤❤

  • @i_da_sveta
    @i_da_sveta 9 місяців тому

    Очень классное интервью. Чётко, без воды. Огромная благодарность!

  • @lenalena1683
    @lenalena1683 9 місяців тому

    просто нет слов! Дмитрий шикарно задает вопросы, Михаил шикарно на вопросы отвечает. благодарю!!!

  • @DenisUsvh
    @DenisUsvh 9 місяців тому

    Где можно получить инструкцию к такому инструменту как мозг?

  • @Mishumi_
    @Mishumi_ 9 місяців тому

    Я сталкивалась с бесполезностью психологов, обычных. Полной. Потом когда интересовалась приемом в мск - поняла что это для богатых. Жаль, техника есть а людям помочь некому…

  • @Mishumi_
    @Mishumi_ 9 місяців тому

    У меня психосоматика молочницы, дисбактериоза кишечника, перетяжки желчного, панкреатита - не прошли. Ни когда сменился муж, ни когда перестала жить с родителями. Прям хотелось бы понять в чем причина?

  • @innainnainna8325
    @innainnainna8325 9 місяців тому

    Спасибо большое. Очень интересно и вопросы и ответы. Ппослушаю ещё раз, может что то пропустила. Действительно всё меняется. Ещё раз спасибо

  • @Vlasta_L
    @Vlasta_L 10 місяців тому

    Что он мелет: "погиб человек на убийственной войне". А ведь мог и не погибать ! Быть безучастным к смерти собственного ребенка ~ это просто какое~то неалекватное сектантство. Попахивает щомбированием😡

  • @feruzarahimova9507
    @feruzarahimova9507 10 місяців тому

    👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌💪

  • @feruzarahimova9507
    @feruzarahimova9507 10 місяців тому

    👌👌👌❤❤❤❤❤❤

  • @rimmalatypova7569
    @rimmalatypova7569 10 місяців тому

    Я прям «подсела»на Филяева 😅,обожаю клиентские дни,и все это очень интересно 🎉

  • @user-hb7vf4is2c
    @user-hb7vf4is2c 10 місяців тому

    Спасибо! Вау! Очень сильный подкаст!

  • @user-vx4ti2xm7j
    @user-vx4ti2xm7j 11 місяців тому

    Много. Воды и гордыни

  • @ValentinaBelog
    @ValentinaBelog 11 місяців тому

    Эндокринолог это профессия от)Бога. Зухра вы Врач от. Бога. Я мед работник и мне ваши рассказы бальзам....👍♥️

  • @malena777
    @malena777 11 місяців тому

    Мне 43. Нет менструации 4 года. Гормоны не пью, но приливы 20+ в день, не сплю, нет сил, поправилась. ФСГ 117, ЛГ 41, эстрадиол 166. Даже при подсчёте калорий и ежедневной активности - полкило минус, на следующий день плюс. Отёки. Пальцы - словно колбаски. Что делать? Нужно ли пить гормоны при таких показателях? Спасибо.

  • @user-vu8zh7sc4z
    @user-vu8zh7sc4z 11 місяців тому

    Меня научила быть здоровой мать. Это была просто целитель 😂😂😂😂 Если что то у меня болело,она говорила .... На сраку легше. Зараз як вмажу ,быстро все пройде. И я поняла ,болеть нельзя. С начала у меня была обида..А сейчас думаю, может так и лучше.

  • @user-gj5kw5mo5e
    @user-gj5kw5mo5e Рік тому

    Уфф.. Затянуто.. Перегружено терминологией.. Неконкретно.. Много слов ни о чем, по сути. Не рекомендую к прослушиванию..

  • @user-gj5kw5mo5e
    @user-gj5kw5mo5e Рік тому

    20 мин слушаю.. Реально балласт.. По Фрейду.. Зачем мне все эти регалии гостя??? Цигель, цигель - ай лю лю 😂😂😂

  • @user-gj5kw5mo5e
    @user-gj5kw5mo5e Рік тому

    15 мин слушаю.. Биография гостя.. Где суть? Куда так затянули??